Как научиться прыгать в волейболе?


Как научиться прыгать в волейболе?

Прыгучесть — основное скоростно-силовое качество для волейболиста, ведь атаки и их отражения выполняются «на высоте». Рассмотрим эффективные упражнения, которые помогут увеличить прыжок в высоту в волейболе и разовьют его силу. Тренировки поспособствуют эластичности мышц и улучшат скорость их сокращения, научат правильно отталкиваться, отшлифуют технику приземления и полета. Правильно выполняя упражнения для увеличения прыжка в волейболе в течение 15-20 недель, параметры улучшаются на 20-35 см.

Другие записи этого блога

Как сделать скриншот экрана на компьютере или ноутбуке?

Как быстро высушить одежду?

Упражнения от болей в суставах

Как выбрать варочную панель?

Журнал видеосоветов
Каждый человек пытается сделать свою жизнь проще и комфортнее. Раньше все ценные навыки и советы люди накапливали годами. Сейчас же все проще - ответ, почти на любой вопрос, можно найти на нашем блоге.
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии