Прыгучесть — основное скоростно-силовое качество для волейболиста, ведь атаки и их отражения выполняются «на высоте». Рассмотрим эффективные упражнения, которые помогут увеличить прыжок в высоту в волейболе и разовьют его силу. Тренировки поспособствуют эластичности мышц и улучшат скорость их сокращения, научат правильно отталкиваться, отшлифуют технику приземления и полета. Правильно выполняя упражнения для увеличения прыжка в волейболе в течение 15-20 недель, параметры улучшаются на 20-35 см.
-
Как выбрать монитор для компьютера?
-
Магия ломает человеку жизнь
-
Как в сказке
-
Божья коровка
-
Судьбаносная встреча на Новый год
-
Поймай меня, если сможешь
-
Удачная стрела
-
Новый год с родителями мужа
-
Как красиво отшить парня, чтобы он не обиделся?
-
Почему мужчины возвращаются после расставания
-
Парень с тупыми стереотипами
-
Неожиданный подарок от незнакомца
-
Разведённые подруги
-
Поход в туалет на даче
-
Новогодние подарки в детстве
-
Неожиданное расставание
-
Новый год, а грустно как-то
-
Новый год с подругами мамы
Пожалуйста, войдите, чтобы прокомментировать
0 комментариев