Как научиться прыгать в волейболе?


Прыгучесть — основное скоростно-силовое качество для волейболиста, ведь атаки и их отражения выполняются «на высоте». Рассмотрим эффективные упражнения, которые помогут увеличить прыжок в высоту в волейболе и разовьют его силу. Тренировки поспособствуют эластичности мышц и улучшат скорость их сокращения, научат правильно отталкиваться, отшлифуют технику приземления и полета. Правильно выполняя упражнения для увеличения прыжка в волейболе в течение 15-20 недель, параметры улучшаются на 20-35 см.

Другие записи этого блога

Как питаться правильно и не дорого?

Как улучшить обмен веществ в организме?

Почему не получается похудеть?

Как выбрать варочную панель?

Как выбрать чехол для смартфона?

Как выбрать электрическую плиту?

Журнал видеосоветов
Каждый человек пытается сделать свою жизнь проще и комфортнее. Раньше все ценные навыки и советы люди накапливали годами. Сейчас же все проще - ответ, почти на любой вопрос, можно найти на нашем блоге.
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии