Как научиться садиться в позу лотоса?


Как научиться садиться в позу лотоса?

Поза лотоса или падмасана – это одна из основных медитативных асан йоги. Она стабилизирует тело и ум, расслабляет и настраивает на медитацию. На первый взгляд поза кажется легкой – скрещенные ноги, ровная спина – ничего сложного, однако сесть подобным образом без предварительной подготовки довольно трудно.

Другие записи этого блога

Как встать в стойку на локтях?

Как накачать ноги девушке в домашних условиях?

Как научиться садится на шпагат?

Как уменьшить мышцы икр на ногах?

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии