Как научиться танцевать на пилоне?


Обзаведитесь ради тренировок открытой одеждой. В спортивном костюмчике обучаться на пилоне будет довольно трудно. Для занятий на пилоне очень важно что б кожа была сцепка с пилоном. Прикрытая одежка скользит и повышает риск падения и травмы. Новичку будет достаточно коротких шортиков и футболки.

Упражняться можно даже дома. Главное приобрести и установить снаряд правильно. Правильно зафиксировать пилон могут только профессионалы. Ни в коем случае не пытайтесь установить самостоятельно. Ненадежно поставленный или шатающийся пилон может привести к непростым травмам, после которого потребуется длительное время для восстановления. На расстоянии двух метров от пилона не должны находиться посторонние предметы, ограничивающие движения во время тренировок.

Вообще для новичков самым лучшим вариантом будет начать тренировки с тренером. Тренер оценит всю ситуацию и подберет индивидуальные упражнения конкретно для вашего случая.

До того как приступить к занятиям, походите на стретчинг и силовые тренировки. Для совершения трюков на пилоне очень важно иметь мышечную силу на руках. Натренированные руки позволяют человеку подтягиваться без особых усилий и держать себя в воздухе.

Другие записи этого блога

Похожие записи

Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Как повысить самооценку и уверенность в себе ребёнку?

Почему детям в дошкольном возрасте так важно играть?

Как приготовить скоблянку?