Как повысить самооценку и уверенность?

Наши действия полностью зависят от нашего уровня самооценки. Чем она выше, тем легче достигать поставленные цели и получать желаемое. Но не все люди могут ее повысить, даже имея для этого все возможности. Заниженная самооценка влияет на уверенность, приводит к самобичеванию и не дает возможности воспринимать себя как уникальную личность.

Рекомендации, как повысить свою уверенность и самооценку:

1. Никогда не пытайтесь сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален, и достичь того, что сделали остальные, будет невозможно.

2. Не говорите о себе, как о неудачнике и откажитесь о унизительных высказываний на свой счет. Рассказывая кому-то о своей работе, благосостоянии и внешности, не умаляйте их. Ведь в первую очередь, самооценка строится на принятии самого себя. Чем оно выше, тем лучше.

3. С радостью и улыбкой воспринимайте комплименты в свой адрес. При этом не следует лебезить и унижать свое достоинство.

4. Старайтесь смотреть только положительные передачи и фильмы. Не смотрите криминальную хронику или плохие новости. Старайтесь избегать негатива в любом виде. Негативная информация приводит к пессимизму и делает вас циником. А положительная, наоборот, повышает самооценку и придает уверенности.

5. Знакомьтесь с уверенными в себе людьми. Окружение очень много значит. От негативных друзей лучше держаться в стороне.

6. Перечислите на листе бумаги достижения, которых вы смогли добиться. Это даст повод лишний раз испытать гордость и прочувствовать самоудовлетворение.

7. Станьте более бескорыстным, честным, отзывчивым и добрым. Эти положительные качества создают уверенность и помогают повышению самооценки.

8. Помогайте посторонним людям. Обычное «спасибо» от незнакомца или благодарность от друга за оказанную услугу как нельзя лучше влияет на хорошее настроение и придает уверенности.

9. Займитесь любимым делом. Если нет возможности совмещать основную деятельность с любимым занятием, то не беда. Посвятите любимому хобби выходной день или вечернее время.