Спорт. Вопросы и ответы

Как парню убрать живот?


Всем привет. В последнее время начинаю замечать, что мой живот растёт все больше и больше. Это уже начинает бесить и портить мой вид. Подскажите как убрать живот? Какие методы эффективны?

Игорь Гарин

Что бы получить быстрый результат, нужно ускорить метаболизм. Начни есть фрукты, свежие овощи, орехи и сухофрукты. Так же можно пить зелёный чай или кофе, в разумных пределах конечно. Помимо этого не мешает немного позаниматься спортом. Хотя бы делать небольшие пробежки. Ещё плюсом будет отказаться от сладких напитков и алкоголя. Ну если это не возможно, хотя бы сократить. Наладить режим сна, тоже будет хорошим плюсом. Ещё пей каждый день хотя бы литр воды. А то бывает некоторые вообще почти воду не пьют. Сам когда то был в такой ситуации. И как раз так я и начал решать данную проблему. Спустя месяц уже будут результаты.